Tanmaya Reiki Herzheilung Meditation
"Entdecke den Raum in dir, der schon immer heil ist,
und begegne deinem wahren Selbst."
- Tanmaya -

Reiki in der Praxis

Strengthen your immune system

Das große Praxisbuch Unser natürlicher Zustand als Mensch ist es gesund und glücklich zu sein. Reiki fördert allgemein das Wohlbefinden, unterstützt Heilung und tiefe Entspannung auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) und harmonisiert die Chakren. In diesem Abschnitt erfährst du Schritt für Schritt, wie bei bestimmten körperlichen und emotionalen Störungen, sowie Unausgewogenheit im Körper, zusätzliche Reiki Positionen angewandt werden.

Reiki Praktisch: Meine Reiki Selbstbehandlung am Abend

Mit Reiki abends abschalten und entspannen.

Eine Reiki Selbstbehandlung vor dem Einschlafen beruhigt Körper, Geist und Seele und bring alle Chakras in Einklang. Diese Reiki Positionen wirken auch bei Einschlafstörungen. Halte jede Handposition etwa 3 Minuten oder auch länger.

Ruhe und Frieden spüren

Ich beginne meine Selbstbehandlung, indem ich meine Hände auf die Augen lege. Die Handballen liegen auf den Wangenknochen (siehe Bild oben). Nach ca. einer Minute fühle ich, wie die Reiki Energie zunächst in meine Augen und in meinen Kopf strömt. All die Energie, die tagsüber (über die Augen) nach außen fließt, kommt nun wieder zu mir zurück. Das ist sehr wohltuend und ich kann den Tag hinter mir lassen.

Liebe und Lebensfreude für das Herz

Reiki Praktischi: Meine Reiki Selbstbehandlung am Abend - Liebe und Lebensfreude für das Herz

Als Nächstes lege ich beide Hände auf die Mitte der Brust, auf das Herzchakra. Ich verbinde mich mit meinem Herzen und der ihm innewohnenden Liebe. So komme wieder richtig gut bei mir 'drinnen‘ an. Diese Handposition stärkt auch mein Immunsystem und lässt mich mehr Liebe und Lebensfreude erfahren.

Die Gefühle im Bauch ausgleichen

Reiki Praktisch: Meine Reiki Selbstbehandlung am Abend - Die Gefühle im Bauch ausgleichen

Nun lege ich beide Hände mittig auf den Bauch, wobei eine Hand oberhalb des Nabels (Sonnengeflecht) und die andere Hand unterhalb des Nabels (Unterleib) liegen. Ich lasse los und entspanne mich tief und fühle die Reiki Kraft durch meinen ganzen Körper strömen.

Erdung und Vertrauen in das Leben

Reiki Praktisch: Meine Reiki Selbstbehandlung am Abend - Die Gefühle im Bauch ausgleichen

Danach lege ich beide Hände zu einem "V" auf meinen Unterbauch. Die Fingerspitzen berühren sich über dem Schambein. Das gibt mir Erdung und Vertrauen in mein Leben. So kann ich gut einschlafen.

Falls ich noch etwas Zeit habe, wende ich weitere Handpositionen an. Es gibt viele zusätzliche Positionen, um auch anderen Körperregionen mit Reiki zu behandeln.*

Ich nehme gewöhnlich ein oder zwei Kissen zu Hilfe, um meine Arme abzustützen.

Ich wünsche dir eine gute Zeit mit der Abendbehandlung im Bett.


Warum nicht Reiki Teil deiner täglichen Routine machen...?

*Siehe mein Buch: REIKI – Das große Praxisbuch, Seite 70.